飲料貼牌廠家淺聊一下夏季飲水需注意的事項

2022-06-07

炎熱的夏季又到來了,人體常常會出很多的汗,新陳代謝也隨之加快,因此,補水養生便成為夏天的重中之重。很多人在夏天貪一時涼爽喝冰鎮一類的飲料和食物來解暑解渴,殊不知這會使寒氣入侵不能排出,潛伏在身體內遇冬則發。那麼,我們夏季究竟該如何健康飲水呢?在此,飲料貼牌廠家溫馨提醒您以下幾點關於夏日飲水的注意事項。

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人體60%是水分,人每天要從小便中排出1000-1500ml的水分,糞便中排出約300ml,呼吸中帶出水分約300-500ml,出汗大約500ml,天氣熱、劇烈運動或者發熱的時候通過出汗流失的水分會大大增加。人平均每天需要2000-2500ml水,約700-1000ml來源於食物和水果,人體代謝自身會產生300ml左右的水,剩下的水主要靠飲水來補充。


飲水是一件生活中的瑣事,但不是小事,飲水也要注意姿勢。在夏季我們需要的水量較多,飲料貼牌哪家好在機體缺水的時候,下丘腦內的渴覺中樞就會興奮,我們會覺得口渴,這個時候請盡早飲水,每次少量、多次飲水逐漸補充水分。人的渴覺中樞不敏感,更應當未雨綢繆,稍有渴感就應少量補充水分,避免缺水對身體產生的不良影響。


口渴難忍時一次大量飲水對機體是很不利的。因為一次大量飲水會讓我們的胃擴張,胃腸道對於溫度變化以及快速牽拉敏感,如果一次攝入大量水分,尤其是冷飲時我們的胃腸道容易痙攣或者出現腹部不適症狀。


其次,專業飲料貼牌還要提醒大家的是,如果大量水分吸收入血後會導致血中的氯化鈉的濃度降低,嚴重的情況下會導致水中毒,這是一種危急的情況,因為過多的水分會滲入腦組織,導致腦水腫和顱內高壓,引起神經係統症狀,患者會出現頭暈、頭痛、幻覺甚至昏迷,治療不及時者有可能危及生命。健康成人一次攝入較多水分時可以通過腎髒迅速把多餘水分排出體外,重新獲得體內的水鈉平衡,老年人腎功能調節能力差,所以大量飲用淡水時更容易出現水中毒。

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